Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1493 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 82,91g | Karb: 178,45g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, ВкусВилл Отбивная из Говядины. Makan Siang: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Чай с Лимоном и Сахаром, Паста с Лососем, Суп Мисо. Makan Malam: Кефир 1%, Зеленое Яблоко. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|