|
20,8 yağ,54,4 su, 40,4 kas, keton:0,5, Akş:100
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1521 kkal
|
Lemak: 120,57g | Prot: 81,37g | Karb: 21,43g.
Makan Malam: Fitekran Avokado Fitekran, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Siyah Zeytin, Hamsi, Bio Yaşam Organik Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Chia Tohumu (Dr Can), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|