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Jaaaaaa.... einmal Hausmannskost und U70 ist wieder in weiter weiter Ferne. Aber das musste mal wieder sein! 😊 Neue Woche, neuer Ehrgeiz 👍
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71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
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1258 kkal
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Lemak: 65,09g | Prot: 51,91g | Karb: 127,56g.
Makan Pagi: Kornspitz, Cappuccino, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Brauner Zucker, Espresso, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hello Fresh Scharfe Tomaten Paprika Suppe. Makan Malam: Landliebe Butter, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Äpfel, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Sammy's Super Sandwich , Kornspitz, Gemischter Salat, Kürbiskernöl, Linessa Körniger Frischkäse Light, Spiegelei. Camilan/Lainnya: Brauner Zucker, Espresso. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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