Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1657 kkal
|
Lemak: 110,50g | Prot: 93,64g | Karb: 79,73g.
Makan Pagi: 7-11 無糖高纖豆漿, 香蕉. Makan Siang: Costco 無骨牛小排, 檸檬汁, 蔥, 洋蔥, 杏鲍菇, 青花菜, 水煮蛋, 豬頸肉. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
踏階運動 - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anlee1019
|