Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1187 kkal
|
Lemak: 33,19g | Prot: 67,76g | Karb: 147,97g.
Makan Pagi: Kaffee Creme, Lidl Haferflocken, Milbona Milch 1,5%. Makan Siang: Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Gurke (mit Schale), Aldi Frischkäse-Fass, Mischkornbrot. Makan Malam: Wasa Vollkorn, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Wasa Vollkorn, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Camilan/Lainnya: Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Kaffee Creme, Gurke (mit Schale), Mischkornbrot. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sany1977
|