Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1486 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 116,46g | Karb: 137,52g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Гречишный, Блины на Молоке, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%, VP Laboratory Fish Oil. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль. Makan Malam: Блины на Молоке, Чай, Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Вкуснотеево Творог 9%. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Шоколадные, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|