|
어제 결혼식 간 거에 비해 선방한 듯!
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1178 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 84,86g | Karb: 111,24g.
Makan Pagi: 삼육 검은콩 두유, 하드 그라놀라 바. Makan Siang: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 고등어구이, 콩나물무침, 양배추찜, 버섯볶음, 두부, 현미밥. Makan Malam: 애플망고, 맛있닭 닭가슴살볼(마늘맛), 치커리, 구운계란, 양배추, 단호박찜. Camilan/Lainnya: 구운계란. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|