|
87,4
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1276 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 44,82g | Karb: 157,71g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Суп Овощной, Персики, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Варенье. Camilan/Lainnya: Козий Сыр (Полумягкий), Curtis Чай Зеленый, Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|