Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
575 kkal
|
Lemak: 25,09g | Prot: 32,01g | Karb: 62,39g.
Makan Pagi: 매일유업 무지방우유, CU 리얼너츠, 찐단호박, 복숭아. Makan Siang: 바나나. Makan Malam: 청정원 굴소스, 홈플러스 새송이버섯, 토마토계란, 단호박찜, 두부. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|