|
豐富早餐552卡
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1198 kkal
|
Lemak: 90,97g | Prot: 72,13g | Karb: 21,01g.
Makan Pagi: 紅茶, 六甲田莊 醇乳起司片, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 番茄, 鮪魚罐頭, 紅龍 豬肉漢堡片, 五花肉. Makan Siang: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 燒鴨, 元廚 油雞腿, 清炒蝦仁, 鹹鴨蛋, 紅茶. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChiungFen Hsiao
|