Jurnal melisa.pandhu, 17 Sep 18

wow kak. saya sudah 1 bulan diangka 54 🤪 

Kenapa kak kok stuck?? Saya hampir 2 mnggu 52.5 tdi pagi udh 51 ,7 kak heheheh 

Kak makan nya apa aja di pagi siang sore terus olahraganya apa brp kali semingg 

Aku makan pagi herbalife kak, siang makan biasa, malem herbalife jg. Olahraga zumba 3x seminggu sama gym..  

@melisa berarti sehari kalori yg masuk dibawah 1000 ya? Secara sarapan dan makan malam cuma 160 karna 1x minum cuma 80kal. Aku juga pake herbalife nii 

@ely santai mba. saya kemaren stuck di 56 selama 2.5bulan. tp makan apa aja mah ga naik. 😂😂dihajar nasi bebek, nasi uduk, mie ayam bakso jam 10malem jg segitu2 aja... 

Risarakha ; mbaaa saya belum nyoba ni makan malem diatas jam 10. Saya makan malem sampe jam 7 malem aja. Kudu perlu dicoba ni sarapan nasi kuning. Siang nasi padang. Malem nasi bebek 🤪🤪🤪🤪 gpp lah ya mba nikmati prosesnya. Hehehehe 

@ely whahahaa aku pernah seharian full dirty eat krn ada acara. Kondangan dr pagi sampe malem. Ya sgitu2 aja. Tp aku jarang2 makan makanan kaya nasi bebek/mie ayam/ sejenisnya. Plgan jg plg sering 2x sebulan. Tp beda2 menu hahaha soalnya klo full clean ga sanggup ngunyah 😂 (ini sesat ga sesat sebenernya. Lantaran mau cobaa makan di tdee selama 5hari trs back on track lagi utk turun, alhamdulillah berhasil turun. 💪) 

@ely huuh mba..nikmatin prosesnya yg penting happy dan ga kelaparan 🙈 

Risarakha: pernah 2hari clean food. Aku eneg mba 😂😂😂 aku makan bakso paling adanya sebulan 2x. Itupun bakso doang tanpa mie pas kepengen aja 🤪😁 harus makan diatas tdee dulu kayanya ini biar dinaikin dulu. 🤣 betul ga gitu mba? 

Harus sampe 1000sih mb, aku sambil ngemil buah2an sama edamame.. Masih ngemil fitbar jg... Pagi tetep ngopi aku mbk... Cm pake gulanya satu sendok teh sehari...  

wahh selamat yaa hehe do'ain aku juga supaya bisa nyampe angka 50 an😁🤣 

@hesty aminnnn ayooo say berjuang bersama sama sampeee target heheheh