Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1134 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 92,48g | Karb: 81,17g.
Makan Pagi: 瑞穗 全脂鮮乳, 全麥麵包, 雞蛋（整個）, 青花菜, 家樂福 小番茄, 黑橋牌 切片火腿. Makan Siang: 小黃瓜, 玉米筍, 奧美仕 乳清蛋白飲品（巧克力）, 全麥麵包. Makan Malam: 西芹, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 橄欖油, 青江菜, 清腿（肉雞）. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡, 美國lady 無調味綜合堅果, 安佳 原味乳酪. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|