Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1853 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 90,44g | Karb: 269,95g.
Makan Pagi: 메이플 시럽, 바나나, Quaker Oatmeal. Makan Siang: 김치, 도라지무침, 쌈장, 오이 (껍질 포함), 양파, 배추된장국, 공기밥, 불고기. Makan Malam: 깍두기, 농심 귀리밥, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 노브랜드 3분 카레. Camilan/Lainnya: 훈제계란, 포도, 행복담기 훈제란, 웅진 하늘보리, 바나나, 네슬레 킷캣 다크, 아메리카노. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|