Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
2225 kkal
|
Lemak: 147,49g | Prot: 64,30g | Karb: 150,16g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Alpenmark Cremia Hellas, Wonnemeyer Feiner Fleischsalat, Ernte Krone Gewürzgurken. Makan Siang: SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Sommer Müsli, Alpro Hafermilch. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Cola Light, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Power System Whey Chocolate Bar. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|