Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1072 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 71,30g | Karb: 80,13g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Makan Siang: 水煮蛋, 奇異果, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, Costco 蘿蔓心. Makan Malam: 海帶, 豆干, 炸排骨, 四季豆, 炒青菜, 米飯. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
踏階運動 - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anlee1019
|