Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1104 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 57,94g | Karb: 100,81g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 黑咖啡, Costco 蘿蔓心, 聖女果, 7-11 鮪魚飯糰加蛋, 光泉 無糖豆漿. Makan Siang: 蛋花湯, 水餃. Makan Malam: 牛奶. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, 踏階運動 - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anlee1019
|