Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1280 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 74,60g | Karb: 87,44g.
Makan Pagi: 水, 光泉 無糖豆漿. Makan Siang: Costco 無骨牛小排, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 香蕉, 水煮蛋, 黑咖啡. Makan Malam: 豬頸肉, 豬油, 韭菜, 豆芽菜, 炒小白菜, 熱乾麵, 小黃瓜, 餛飩. Camilan/Lainnya: 炸薯條（油炸，冷凍）, Costco 蘿蔓心. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
踏階運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anlee1019
|