Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1554 kkal
|
Lemak: 59,82g | Prot: 71,07g | Karb: 187,02g.
Makan Pagi: 光泉 無糖豆漿, 黑咖啡, 水, 燙青菜, 煎雞蛋（不加油）, 萊爾富 鬍鬚張滷肉腿排飯. Makan Siang: 豆芽菜, 韭菜, 水, 餛飩麵, 小白菜. Makan Malam: 水. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, 踏階運動 - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anlee1019
|