Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1765 kkal
|
Lemak: 86,69g | Prot: 71,49g | Karb: 173,30g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Колбаса Варено-Копченая. Makan Siang: Добрянка Баранина Тушенка из Русской Печи, Каша Рисовая на Молоке, Белый Город Сливки 33%. Makan Malam: Премия Круассан с Вишней, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. lagi...
|
|
4106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Cuci Piring - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|