Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1086 kkal
|
Lemak: 66,24g | Prot: 79,75g | Karb: 49,22g.
Makan Pagi: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Soytoast Salgadinho de Soja. Makan Siang: Carne de Panela, Pepino (Descascado), Repolho Refogado. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Grego 0% de Gordura Sabor Morango, Quaker Cookie de Aveia. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Hiking - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaquegar
|