Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
2313 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 79,27g | Karb: 256,73g.
Makan Pagi: Plattpfirsich, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gurke (mit Schale), K-Classic Kassler Aufschnitt, Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen, Senseo Cappuccino Choco. Makan Malam: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Trocken, Cuba Libre, Swimming Pool, Radeberger Pilsner. lagi...
|
|
3608 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afiedler1
|