Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1541 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 109,03g | Karb: 131,40g.
Makan Pagi: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Красная Цена Колбаса Классическая, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко (Цельное Молоко). Makan Malam: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Магнит Слива, Сырцееды Копченый Сыр. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|