Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1408 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 73,70g | Karb: 178,82g.
Makan Pagi: VP Laboratory Fish Oil, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Гречневые, Рафинад. Makan Siang: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Блины на Молоке. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Тилапия Филе. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Opti-Women, Планета Витаминов Слива Без Косточки. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|