Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
2084 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 212,01g | Karb: 236,18g.
Makan Pagi: Myprotein Proteine Isolate, Findus Gamberi Sgusciati, Salmone, Biyori Riso per Sushi. Makan Siang: Milbona Skyr Mirtillo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pizza Italia Basi per Pizza. Makan Malam: Milbona Skyr Mirtillo, Tuorlo d'uovo, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Uovo, Coop Funghi Surgelati, Petto di Pollo, Carne, Salmone, Albume INRAN. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dave Kennols
|