Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
2364 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 118,37g | Karb: 398,59g.
Makan Pagi: Магнит Слива, Дикси Виноград Кишмиш, Персики, Мандарины, Груши, Киви, Апельсин, Банан, Яблоко. Makan Siang: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|