|
86,9
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1296 kkal
|
Lemak: 47,90g | Prot: 114,54g | Karb: 103,81g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Творожная Запеканка, Curtis Чай Зеленый, Творожная Запеканка, Рыба Отварная. Makan Malam: Шарлотка, Варенье, Curtis Чай Зеленый, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Салат Овощной с Маслом, Персики. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|