|
요즘 연달아 운동을 못 했는데
몸무게는 쭉 빠져서 좋당.
근육이 빠진 거려나. 단백질 잘 먹고 있는데 ㅠㅠ
담주 금욜엔 인바디 꼭 해봐야짓!
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1259 kkal
|
Lemak: 14,28g | Prot: 15,35g | Karb: 19,93g.
Makan Pagi: 구운계란, 삼육 검은콩 두유. Makan Siang: 애슐리 뷔페. Camilan/Lainnya: 아메리카노. lagi...
|
|
1253 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|