Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
2197 kkal
|
Lemak: 83,71g | Prot: 162,89g | Karb: 192,93g.
Makan Pagi: Троекурово Тефтели Куриные, Кофе с молоком и сахаром, Творог 9%, Мёд, Геркулес, Овсяные Отруби Очищающие, Семена Льна, Яйцо. Makan Siang: Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Makan Malam: Переславский Хлебозавод Пряники Фестивальные, Мёд, Творог 9%, Кофе с молоком и сахаром. Camilan/Lainnya: Куриные Котлеты, Можно? Нужно! Пирожки с Капустой, Кофе с молоком и сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Странно, пошли отвесы каждый день. Посмотрела на отчет, в среднем ела на 1800 кк. Неужели -100 кк сделали нужный дефицит? А, по плану, через 4 недели уходить на поддержку. Так хочется легкости.
15 Sep 18 oleh anggota: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|