Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1629 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 111,60g | Karb: 138,01g.
Makan Pagi: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Angeloni Pão Amanteigado, Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Ervilhas, Cenouras, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Baden Baden Cerveja Weiss, Heinz Catchup, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualitá Queijo Muçarela, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
corrida - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna A Martins
|