Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2012
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 51,69g | Karb: 149,10g.
Makan Pagi: Tap Water, Oranges. Makan Siang: Corn Taco Shell, Tomatoes, Lettuce, Minced Turkey. Makan Malam: Tea with Milk, All Natural Thick N' Chunky Mild Salsa, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tomatoes, Lettuce, Minced Turkey (Cooked), Wholemeal Tortillas. Camilan/Lainnya: Nacho Cheese Flavour Tortillas, Pineapple, Bananas, Tea with Milk. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berenang (Lambat) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|