Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1766 kkal
|
Lemak: 75,79g | Prot: 67,36g | Karb: 225,84g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Мёд, Ананас, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Яблоко, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Листовой Салат, Ашан Плов с Мясом Говядины. Makan Malam: Малина, Кешьюкейк, Шоколад. Camilan/Lainnya: La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Fifty50 Конфета, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кешьюкейк. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|