Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
923 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 39,23g | Karb: 118,18g.
Makan Pagi: 후디스 그릭요거트, 호밀빵, 달걀, 바나나, 찐단호박. Makan Siang: 고등어구이, 삶은 계란, 단호박, 파전, 밥. Makan Malam: 오이 (껍질 포함), CU 리얼너츠, 단호박찜. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|