Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1181 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 90,64g | Karb: 80,98g.
Makan Pagi: 美國lady 無調味綜合堅果, 瑞穗 全脂鮮乳, Jif 顆粒花生醬, 麵包機 超軟吐司, 雞蛋（整個）, 去皮雞胸肉（肉雞）, 綠葉生菜. Makan Siang: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 西柚（粉紅色及紅色）, 綠葉生菜. Makan Malam: 台糖 大豆沙拉油, 四季豆, 煮熟的茄子, 花枝丸, 清腿（肉雞）, 炒青菜, 清蒸鱸魚. Camilan/Lainnya: 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|