|
體脂23.0
皮下脂21.2
內臟脂3
BMI 17.8
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
595 kkal
|
Lemak: 8,84g | Prot: 35,87g | Karb: 90,98g.
Makan Pagi: 統一 無加糖高纖豆漿, 統一 無加糖高纖豆漿, 市場 雞脖子（去皮）, 芥蘭, 好菇道 菇類, 金針菇, 芥菜, 地瓜葉, 雜貨店 海帶芽, 豆芽菜, 三多膳食纖維粉末 保健食品. Makan Siang: 全恩養生饅頭店 無糖五穀雜糧饅頭, 青椒, 芥菜, 豆芽菜, 雜貨店 海帶芽, 好菇道 菇類, 金針菇, 皇宮菜. Camilan/Lainnya: 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
原地跑步 - 40 menit, 原地跑步2階段 - 1 jam dan 10 menit, 原地跑步1階段 - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Selcan0929
|