Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
2004 kkal
|
Lemak: 75,06g | Prot: 98,82g | Karb: 236,26g.
Makan Pagi: Mendicrim Queso Cremoso Light, Manieri Tostadas Light, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: SanCor Mayonesa, Riera Tostadas Light, Huevo Duro, Cebollas, Remolachas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Lodiser Atún (Lomitos en Aceite). Makan Malam: Nogalí Nogalitas, Dulcor Dulce de Batata, Cebollas, Tomates, Arroz Blanco, Paladini Medallones de Pollo Jamon y Queso. Camilan/Lainnya: Churros, Arcor Turrón de Maní. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucioborzi
|