Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1535 kkal
|
Lemak: 54,05g | Prot: 122,30g | Karb: 144,00g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). Makan Siang: Сыр Ptit Quebec , Цветная Капуста с Яйцом, Оливковое Масло, Фасоль Микс 6 Сортов, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Груша, Банан. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Squats - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Istirahat - 19 jam dan 10 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yu-yul
|