Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1256 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 85,99g | Karb: 147,05g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Манго, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яблоко, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Bombbar Протеин Банан-Манго, Семга на Пару. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan orange boom
|