Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1628 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 83,83g | Karb: 177,20g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Миндаль, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Makan Siang: Бананы, Курица Гриль, Банан, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Салат Ромэн или Соз, Лидер Напиток со Вкусом Апельсина, Цветная Капуста с Яйцом, Сыр Гауда. Camilan/Lainnya: Орбит Жвачка, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Тыквенный Кекс. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan похудейменя#####🤫
|