Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1851 kkal
|
Lemak: 108,42g | Prot: 141,02g | Karb: 75,58g.
Makan Pagi: DM Bio Mandeldrink Natur, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rohkost. Makan Siang: Spinattorte Low Carb Thermomix, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Rindergulasch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Malam: Schulte & Sohn Black Angus Beef Burger. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Wiener Würstchen, Gurke (mit Schale), Radieschen, Fürstenkrone Eiersalat, Power System Professional Eiweiß Riegel Himbeer. lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Menyetrika - 30 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 38 menit, Istirahat - 52 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|