Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1333 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 108,28g | Karb: 71,98g.
Makan Pagi: Яблочное Варенье, Киндер Пингви Кокос, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Makan Malam: Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Camilan/Lainnya: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|