|
👎das geht noch
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1787 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 54,94g | Karb: 124,37g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Croissant. Makan Siang: Purland Schweinebauchscheiben, Gut & Günstig Quark 40%, Mischkornbrot. Makan Malam: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Sep 18 oleh anggota: MoFu27
|
Guten Morgen. Sag ich au h. Wenns nit mehr ist. Pass auf dich auf.🌻😊
14 Sep 18 oleh anggota: schnorra
|
Guten Morgen Ernesto, hab einen schönen Freitag! 🌞🙋♀️
14 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
|
14 Sep 18 oleh anggota: pamina.1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|