Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2012
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4795 kkal
|
Lemak: 143,88g | Prot: 254,82g | Karb: 425,63g.
Makan Pagi: Orange Crush, ades, isopure, atun, nutri. Makan Siang: crema, aguacate, pechuga, tostada, Sopa de Arroz con Pollo, isopure, atun. Makan Malam: cerveza light, Pizza de Carne, pizza. Camilan/Lainnya: pan de ajo, nutri grain, cerveza. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Elipitica - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|