Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1448 kkal
|
Lemak: 29,49g | Prot: 64,57g | Karb: 236,06g.
Makan Pagi: Pain Complet, Sucre Brun, Café, Café au Lait, Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Auchan Lait Écrémé, Framboises Congelées Non Sucrées. Makan Siang: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Yaourt Nature 0%, Tomates, Huile d'Olive, Haricots Verts, Picard Carottes en Rondelles Bio, Picard Dos de Cabillaud. Makan Malam: Marque Repère Compote Abricot, Carrefour Yaourt Nature 0%. Camilan/Lainnya: Pain Complet, Pain Complet. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|