Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1770 kkal
|
Lemak: 71,17g | Prot: 110,84g | Karb: 170,79g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Makan Siang: Приготовленные Грибы, Бекон (Жареный), Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Фанта Фанта Апельсин, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы. Camilan/Lainnya: VP Laboratory Fish Oil, Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|