Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1343 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 87,21g | Karb: 123,26g.
Makan Pagi: Компас Здоровья Семена Белого Кунжута, Тыква, Гост Мёд Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Йогурт Домашний, Творог 5%. Makan Siang: Помидор Соленый, Ароматы Жизни Масло Льняное, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuvsninka
|