|
少3.6第11天
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1225 kkal
|
Lemak: 92,29g | Prot: 81,09g | Karb: 16,53g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 番茄, 小黃瓜, 六甲田莊 醇乳起司片, 紅龍 豬肉漢堡片, 鮪魚罐頭, 紅茶. Makan Siang: 炒高麗菜, 豬皮, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）. Makan Malam: Kirkland 冷壓初榨椰子油. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChiungFen Hsiao
|