Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
762 kkal
|
Lemak: 27,51g | Prot: 37,46g | Karb: 99,45g.
Makan Pagi: 매일유업 무지방우유, 찐단호박, 사과. Makan Siang: 수육, 단호박. Makan Malam: 후디스 그릭요거트, 거봉, 찐단호박, 바나나, 행복담기 동의훈제란 (35g). Camilan/Lainnya: CU 리얼너츠. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|