Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2012
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 66,92g | Prot: 70,59g | Karb: 149,25g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, 8 Käseecken, Käseaufschnitt Edamer, Tilister, Emmentaler, Buttertoast. Makan Malam: Butter Toast, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Camilan/Lainnya: Eiskaffee mit Sahne, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Banane. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|