|
IMC 29.7
Gordura 42.5
Água 39.3
Músculo 21.8
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 78,72g | Prot: 92,72g | Karb: 22,76g.
Makan Pagi: Prozis Diet Bar White Chocolate & Raspberry Flavour, Castelões Queijo Curado em Fatias, Ovo Mexido, Mirtilos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fazenda Kilombo - Mistura Solúvel com 20% Café. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeitonas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Queijo Camembert, Azeitonas, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Torrada, Castelões Queijo Curado em Fatias, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soniarocha18
|