Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
969 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 68,55g | Karb: 114,08g.
Makan Pagi: Whole Wheat Flour, Corn Flakes, Boneless Skinless Chicken Breast, Breadcrumbs, Egg, Jack Link's Original Beef Jerky, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Makan Malam: Whole Wheat Flour, Corn Flakes, Boneless Skinless Chicken Breast, Breadcrumbs, Egg, Butter (Salted), Cooked Artichoke (from Fresh). lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|